Curso de Preparación física
(300 clases)
Teoría
- Importancia y particularidades de la preparación física en el deporte de rendimiento
- Tendencias del desarrollo de la preparación física en alto rendimiento
- Bases teóricas y prácticas de las formas específicas (medios y métodos de entrenamientos) orientadas a la preparación física
- entrenamiento de la fuerza
- entrenamiento de la flexibilidad
- entrenamiento de la coordinación y de la velocidad
- regeneración acelerada después del entrenamiento
- práctica de actividades deportivas compensatorias
- entrenamiento de la resistencia
- entrenamiento propioceptivo
- entrenamiento al retornar de lesiones deportivas
- Regulación del proceso de entrenamiento
- Estructura de una sesión de práctica o de entrenamiento
- Entrada en calor y vuelta a la calma
- Bases del diagnóstico del rendimiento
- Entrenamiento complejo y acentuado para desarrollar las capacidades previas del rendimiento
- Tests deportivo motores y controles
- Ergometría
Práctica
- Metodología y formas organizativas del entrenamiento de fuerza
- Trabajo de fuerza con máquinas y carga libre
- Métodos y formas del entrenamiento de la resistencia
- Trabajo en aparatos de entrenamiento cardiovascular
- Métodos y formas de entrenamiento de la coordinación y de la velocidad
- Percepción del cuerpo / entrenamiento propioceptivo
- Gimnasia funcional / formas de ejercicios gimnásticos
- Juegos predeportivos
- Deportes compensatorios
- Tests de motricidad y procedimientos de control
Ciencia del movimiento y entrenamiento
(70 clases)
- Interrelaciones científicas entre rendimiento deportivo / estructura del rendimiento y entrenamiento deportivo / estructura del entrenamiento / carga de entrenamiento
- Influencia de las particularidades ontogenéticas de tipo biológico, psíquico y motor sobre el desarrollo del rendimiento a largo plazo
- Concepto de “carga y esfuerzo”, principios de la carga deportiva y del desarrollo del rendimiento, preparación del rendimiento a largo plazo
- El proceso del aprendizaje motor / entrenamiento técnico y consecuencias metodológicas para el entrenamiento deportivo y la competencia
- Bases y metodología del entrenamiento de las capacidades de
- resistencia
- fuerza
- velocidad
- coordinacion
y sus consecuencias para el deporte de competencia
Medicina deportiva
(60 clases)
Fundamentos:
- bioquímica
- fisiología
- anatomía
Fisiología clínica:
- patofisiología (enfermedades cardiacas, circulatorias y pulmonares)
Fisiología deportiva:
- corazón de atleta
- metabolismo energético en el deporte
- diagnóstico del rendimiento (ECG, espirometría con práctica)
Medicina deportiva:
- enfermedades interiores y deporte
- lesiones en el deporte
- daños causados por sobrecarga
Introducción a la gestión deportiva
(12 clases)
- Problemas fundamentales de la gestión deportiva
- Principios básicos de la economía deportiva
- Medios de comunicación y deporte
- Marketing en el Deporte
Didáctica deportiva
(14 clases)
Psicología deportiva
(14 clases)
Entrenamiento de fuerza
(10 clases)
- Introducción a la metodología del entrenamiento de musculación
- Organización y realización del entrenamiento de fuerza
- El trabajo correcto con aparatos, carga libre y utilizando el cuerpo como resistencia adicional
Introducción al idioma alemán
(60 clases)
- Transmisión de un vocabulario que ayude en la comunicación de la vida diaria
- Estructuras gramaticales simples
- Desarrollo de la capacidad de comprensión acústica
- Conversación sobre temas relacionados al país de estancia, incluso informaciones sobre la vida social en la República Federal de Alemania – en forma de intercambio de ideas entre culturas diferentes
- Motivación para continuar los estudios de alemán en los Institutos Goethe de los países de origen.
Programa adicional
En el cuadro de la formación específica en el deporte elegido o deporte para discapacitados serán realizadas visitas a entrenamientos y excursiones para asistir a competencias de importancia nacional e internacional, de acuerdo con el calendario de competencias de las Federaciones deportivas en cuestión.
A los participantes se les ofrecerán posibilidades múltiples de practicar otros deportes y de pasar horas de recreación en la Universidad de Leipzig.